بار کرانبری

hb_sweets 2021-12-20T12:43:12.000000Z hb_sweets 780 بازدید hb_sweets 0 دیدگاه hb_sweets اشتراک گذاری
hb_sweets

طبق نتايج مطالعات عصاره كرانبری از اكسيداسيون LDL جلوگيری مي كند.

همچنين كرانبری در پيشگيری از سرطان و بيماری های عروقی نقش مهمی دارد.

از آب كرانبری جهت درمان عفونت های مجاری ادراری نيز استفاده می شود.

كه ما از اين ميوه خوشمزه برای پخت بار استفاده كرديم.

كره بادام زمينی يك منبع عالی از پروتئين، فيبر رژيمي، ويتامين E، ويتامين B5،B3 ،B6  مD باشد. (بالاي ١٩٪‏ Daily Value).

همچنين منبع غنی از مينرال های منيزيم، منگنز، فسفر، روی و مس است.

كره بادام زمينی را می توان منبع خوب ويتامين B1، آهن و پتاسيم نيز معرفی كرد.(١٠-١٩٪‏ DV)

كه ما با در نظر گرفتن كالری و خواص بسيــار زياد آن از نوع بدون قند و بدون چربی آن استفاده كرديم.

عسل يك شيرين كننده طبيعی است كه به دليل محتوای آنتی اكسيدانی خود ممكن است در كاهش وزن سودمند باشد.

شواهد  و مطالعات  استفاده از عسل را در بيماران ديابتی، فشار خون بالا، ديس ليپيدمی، چاقی و بيماران قلبی عروقی تاييد می كنند.

عسل خالص و طبيعی می تواند برای پيشگيری و درمان علائم قاعدگی از جمله سردرد، تهوع و استفراغ استفاده شود.

همچنين به عنوان منبع انرژی در ورزشكاران  حساب می شود زيرا حاوی قندهای ساده گلوكز و فروكتوز می باشد و انرژی مورد نياز بدن را سريعاً تأمين می كند.

به دليل طبيعی و مفيد بودن اين شيرين كننده ما آن را به بار كرانبری اضافه كرديم.

 

شكلات ها غنی از فلاوونوئيدها می باشند، كه نشان داده شده سبب كاهش فشارخون، كاهش كلسترول و كاهش خطر بيماری های قلبی عروقی می شود.

همچنين شكلات تلخ سبب بهبود كبد چرب غير الكلی و سندروم متابوليك از طريق كاهش استرس اكسيداتيو می شود.

كه ما از شكلات تلخ استفاده كرديم.

طبق نتايج مطالعات انجام شده مصرف جوپرك به دليل محتوای بتا گلوكان و فيبرهای محلول باعث كاهش خطر ديابت شيرين، بيماری های كرونری قلب می شود همچنين سبب كاهش سطح كلسترول LDL می شود.

پس اثرات هايپوكلسترولميك دارد.

كه ما جوپرك را در تهيه بار كرانبری خوشمزه به كار برديم.

بادام منبع غنی (>20%DV) ويتامين B2،B3 ، ويتامين E، كلسيم، آهن، منيزيم، منگنز، فسفر و روی است.

بادام را می توان منبع خوب (19%DV) ويتامين B1،B6  و فولات، كولين و همچنين پتاسيم به شمار آورد.

بادام همچنين منبع غنی فيبرهای رژيمی، اسيدچرب های غيراشباع ؛چربی هايی كه سطح كاسترول خون را كاهش می دهند، می باشد.

بادام حاوي فيتواسترول هايی مانند: بتا سيتواسترول، استيگمااسترول، كمپسترول، سيتوستانول و كمپستانول می باشد كه كاهنده كلسترول خون هستند.

ما از بادام مرغوب و بدون نمك در تهيه بار كرانبری استفاده كرديم.

دیدگاه های مطلب

hb_sweets
profile
profile
hb_sweets محبوب ترین مقالات
Image

2022-08-18T08:39:24.000000Z

پای سیب

سيب به کاهش میزان کلسترول خون کمک می کند. سیب نه تنها به وعده غذایی شما هیچ کلسترولی نمی افزاید بلکه حتی این ماده مضر را ازخون شما می زداید.

Image

2022-08-18T07:49:23.000000Z

کیک هویچ

طبق مطالعات مصرف دارچین می تواند در کنترل گلوکز خون ناشتا, هموگلوبین گلیکوزیله و کاهش مقاومت انسولینی در بیماران دیابت نوع 2 موثر باشد.

Image

2022-08-18T07:37:18.000000Z

بار خرمایی

ذرت دارای پتاسیم، كلسیم، گلوكز، مالتوز، آلانتوئین، دو نوع استرول، اسیدهای چرب اشباع و غیر اشباع، اسید سربرونیك، گوگرد، فسفر، سیلیس، آهن، كلسیم، منیزیم، سدیم و سرشار از ویتامینB ‌ است.

Image

2022-08-18T08:44:17.000000Z

بار کرانبری

طبق نتايج مطالعات عصاره كرانبری از اكسيداسيون LDL جلوگيری مي كند.

Image

2022-08-18T05:19:13.000000Z

برانیز خشک (ورزشی)

استويوزيد نوعی شيرين كننده طبيعی است كه از برگ های گياه استويا رباديانا برتونی (Stevia rebaudiana Bertoni) استخراج می شود و فاقد نقش كالری زايی می باشد و اثری بر افزايش سطح گلوكز خون ندارد.